Migraine kan het dagelijks leven van mensen die hieraan lijden erg verstoren. Zo is ook opgemerkt door Wardell Amerika, neuroloog gespecialiseerd in het behandelen van migraine. Waar hij zich inspant om het medische stuk aan te pakken is hij van mening dat het psychische aspect en het stuk ‘zo goed mogelijk leven met’ door middel van leefstijlinterventies nog aandacht vereist. Aandacht die de neuroloog niet kan bieden.

Mede op zijn initiatief zijn een aantal registercounselors van de ABvC getraind om begeleiding te geven aan mensen met migraine. Kijk ook eens op www.pacea.nl, voor meer informatie over dit project en het werk van Wardell Amerika.

Hoe is de begeleiding vanuit de counselor vormgegeven?

In de sessies maken we een overzicht van hoe jouw leven is vormgegeven met migraine als in ieder geval één van de hoofdzaken. Hoe dienen jouw aanvallen zich aan? Zijn er dan bepaalde triggers die altijd vooraf gaan aan een aanval?

Spanning en stress kunnen ook belangrijke triggers zijn voor een aanval. Wie weet zijn er in jouw leven zaken waar je spanning van ondervindt die ook in gesprekken met de counselor kunnen verminderen. Wat weer minder aanvallen als resultaat zal hebben. Heb jij dus nog andere zaken waar je aan wil werken, of levensvragen die beantwoordt moeten worden? Dan nemen we die ook meteen mee.

Leven met een chronische hersenziekte zal betekenen dat je in het leven ook keuzes moet maken. Waar wil jij je energie en je tijd aan uitgeven? Welke activiteiten zijn het mogelijk waard om een aanval te riskeren en wat kun je beter laten schieten? En hoe kun je dit het beste bespreken en uitleggen aan je omgeving? Met de counselor kun je hierover in gesprek gaan en jouw leven zo in gaan richten dat het zoveel mogelijk overeen komt met wat voor jou de meeste waarde heeft.

Ook kan het krijgen van een diagnose verdriet en rouw met zich meebrengen. Je zult soms dingen willen die jouw lichaam niet kan, of die je wel kunt maar waar je later een aanval door krijgt. Misschien moet je daarom jezelf en anderen wel eens teleurstellen. Als rouwtherapeut help ik je ook graag om dit stuk van het leven met migraine te verwerken, zodat je daar minder last van hebt en er geen of minder energie meer naartoe gaat.

Uiteindelijk valt er, als er medisch alles al is uitgezocht, een hele hoop te winnen met leefstijl, kennis, het inzetten van je netwerk, loslaten van andere spanningen en leven volgens jouw waarden. De diagnose migraine is een feit waar je mee zult leven, maar het kiezen hoe jij jouw leven wil leiden maakt dat jij weer in controle bent.

Kortom, we gaan aan de slag met:

• Overzicht creëren in de hoeveelheid en heftigheid van aanvallen
• Wat ging er vooraf aan de aanvallen?
• Hoe ziet voor jou het ideale weekschema eruit?
• Hoe beslis je wat je wel en niet wil en kan?
• Wat zijn voor jou de voorwaarden voor een activiteit waarmee je mogelijk een aanval triggert?
• Hoe kun je de mensen in je omgeving betrekken om jou bij te staan?
• Hoe ga je het gesprek aan als je ergens nee tegen moet zeggen?
• Hoe kun je jouw migraineklachten aankaarten op je werk en hoe kan jouw werk met je meedenken?
• Het ruimte bieden aan en verwerken van verdriet rondom de diagnose migraine.
• Verminderen van spanningen vanuit andere levensgebieden, die mogelijk hun invloed uitoefenen op jouw migraine

Graag kijk ik met je mee hoe jij jouw leven zo goed mogelijk kunt inrichten. Neem gerust contact op!